Rahasia Pola Makan Cristiano Ronaldo yang Bikin Tubuh Tetap Prima di Usia 40

Menu favoritnya adalah dada ayam, ikan segar seperti cod dan salmon, serta telur.

Protein membantu memperkuat otot dan mempercepat pemulihan setelah latihan intensif.



Cristiano Ronaldo

Photo :

• id.pinterest.com

3. Banyak Sayur dan Buah

Ronaldo selalu menambahkan sayuran hijau, buah segar, serta biji-bijian utuh untuk mencukupi kebutuhan serat dan vitamin.

4. Kurangi Gula dan Junk Food

Minuman bersoda, makanan cepat saji, dan camilan tinggi gula benar-benar dihindari.

Halaman Selanjutnya

Baginya, makanan itu hanya akan merusak kondisi tubuh.