Bukan Sekadar Tren, Ini Segudang Manfaat Padel yang Bantu Tingkatkan Kesehatan
1. Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan
Bermain padel selama satu jam bisa membakar 400–600 kalori. Angka ini cukup tinggi sehingga cocok bagi kamu yang ingin menjaga berat badan atau menurunkannya.
Berbeda dengan olahraga di gym yang kadang terasa monoton, padel menghadirkan cara membakar kalori yang lebih menyenangkan.
2. Menjaga Kesehatan Jantung dan Paru-Paru
Gerakan padel yang dinamis membuat detak jantung meningkat secara stabil. Hal ini baik untuk melancarkan sirkulasi darah, menjaga fungsi paru-paru, sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Melatih Konsentrasi dan Fungsi Otak
Setiap poin dalam permainan padel menuntut pemain untuk berpikir cepat dan mengambil keputusan dalam hitungan detik. Aktivitas ini terbukti mampu menjaga daya ingat, fokus, serta merangsang koneksi saraf otak.
