7 Manfaat Lari Pagi untuk Tubuh dan Mental yang Jarang Disadari

Lari pagi membuat paru-paru bekerja lebih optimal. Hal ini bisa meningkatkan kapasitas pernapasan dan membuat tubuh lebih bertenaga.

7. Membuat Tubuh Lebih Segar dan Produktif

Aktivitas pagi ini membangkitkan energi, sehingga kamu lebih fokus dan siap menghadapi aktivitas seharian.

Tips: Mulailah lari pagi dengan durasi singkat, lalu tingkatkan secara bertahap. Jangan lupa lakukan pemanasan dan pendinginan agar terhindar dari cedera.

Dengan rutin lari pagi, kamu tidak hanya mendapatkan tubuh sehat, tapi juga pikiran yang lebih tenang dan semangat yang meningkat setiap hari.**