5 Minuman Rahasia Atlet Maraton agar Tenaga Tetap Maksimal hingga Garis Finish
Senin, 18 Agustus 2025 - 09:45 WIB
Sumber :
- id.pinterest.com
VIVASoccer – Lari maraton adalah olahraga yang membutuhkan daya tahan fisik luar biasa. Tak hanya soal latihan, asupan cairan juga jadi kunci agar tubuh tetap bertenaga hingga akhir lomba.
Atlet maraton punya rahasia minuman khusus yang membantu menjaga stamina, dehidrasi, sekaligus mempercepat pemulihan.
Berikut Minuman Rahasia Atlet Maraton
1. Air Putih
Hidrasi dasar yang wajib. Minum cukup air putih membantu mencegah dehidrasi dan menjaga performa tetap stabil.
2. Minuman Isotonik
Mengandung elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium yang menggantikan cairan tubuh yang hilang lewat keringat.
Halaman Selanjutnya
3. Smoothie Buah Pisang dan Berry
