5 Minuman Rahasia Atlet Maraton agar Tenaga Tetap Maksimal hingga Garis Finish

• Minum secara berkala, jangan menunggu haus.
• Hindari minuman bersoda atau terlalu manis sebelum lomba.
• Tambahkan sedikit garam ke air minum jika aktivitas berlangsung lebih dari 1 jam untuk mencegah kram otot.
• Konsultasikan kebutuhan cairan dengan pelatih atau ahli gizi olahraga.

Coba terapkan rahasia minuman ala atlet maraton ini untuk menjaga tenaga tetap maksimal. Bagikan artikel ini agar orang lain juga tahu cara menjaga stamina saat olahraga panjang!**