Tes Sederhana Ini Lebih Ampuh Prediksi Kematian Dibandingkan Tekanan Darah
VIVASoccer – Sebuah penelitian berskala besar mengungkap fakta mengejutkan tentang hubungan kekuatan genggaman tangan dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Meta-analisis yang menggabungkan data dari jutaan orang di berbagai negara menyimpulkan bahwa genggaman tangan yang lemah bisa menjadi tanda meningkatnya risiko penyakit serius.
Menurut data penelitian, setiap penurunan 5 kilogram kekuatan genggaman tangan dapat meningkatkan risiko kematian hingga 16 persen dari berbagai penyebab.
Fakta ini membuat daya genggam tangan dianggap sebagai indikator kesehatan yang tak kalah penting dibanding tekanan darah.
Tak hanya berkaitan dengan risiko kematian, genggaman tangan yang lemah juga terbukti meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami serangan jantung.
Lebih jauh lagi, studi menemukan bahwa orang yang memiliki genggaman lemah di usia paruh baya berpotensi hampir dua kali lipat lebih besar mengalami penurunan fungsi otak atau demensia di kemudian hari.
Pakar kesehatan menjelaskan, kekuatan genggaman bukan hanya soal otot tangan semata. Gerakan sederhana ini membutuhkan koordinasi antara otak, sistem saraf, otot, hingga tulang.
