Jangan Lari Pakai Jas Hujan! Faktanya Bikin Lemas, Bukan Bakar Lemak

VIVASoccer – Belakangan ini, tren lari menggunakan jas hujan atau pakaian tebal lainnya menjadi viral di media sosial.

Banyak yang percaya bahwa semakin banyak keringat yang keluar, semakin cepat pula proses pembakaran lemak.

Namun, para ahli kesehatan membantah keras anggapan tersebut dan memperingatkan bahaya serius di baliknya.

Menurut Dr. Cedric X. Bryant, Chief Science Officer dari American Council on Exercise (ACE), gagasan bahwa jas hujan dapat mempercepat pembakaran lemak adalah kesalahpahaman besar.

"Memakai jas hujan mungkin membuat Anda lebih banyak berkeringat, tapi itu tidak berarti Anda membakar lebih banyak lemak," tegasnya.

Keringat Bukan Lemak

Fakta ilmiahnya, keringat yang keluar dari tubuh saat berolahraga adalah cairan dan elektrolit, bukan lemak.

Halaman Selanjutnya

Penurunan berat badan setelah lari dengan jas hujan hanyalah hasil dari dehidrasi sementara.