Agar Performa Tetap Optimal, Begini Cara Aman Turunkan Berat Badan untuk Atlet

Diet Atlet
Sumber :
  • Microsalt

Untuk camilan, pilih yang mengandung 15 gram protein seperti yogurt dengan keju, segenggam kacang campur, atau smoothie buah dengan tambahan bubuk protein.

Diet Cuma Sayur, Sehat atau Berbahaya? Ini Penjelasannya