Rahasia Nutrisi Penting untuk Lari Trail agar Tubuh Tetap Kuat dari Start hingga Finish

Produk pereda kram seperti shot berasa asam yang memicu reseptor neurosensorik dapat membantu mengembalikan fungsi otot dengan cepat.

Kafein dari gel energi atau permen karet khusus dapat menjadi penyelamat saat rasa lelah mulai menguasai tubuh.

Segera setelah lomba, mulai proses pemulihan dengan minuman regenerasi yang mengandung karbohidrat, elektrolit, dan 20 hingga 30 gram protein untuk mempercepat perbaikan otot.

Mengisi ulang glikogen, rehidrasi, dan asupan protein yang cukup dalam 30 menit pertama usai finish adalah kunci untuk kembali bugar lebih cepat.