Tidur Cuma 90 Menit Berkali-kali, Begini Pola Tidur Unik Atlet Dunia yang Bikin Kaget!
Sabtu, 26 Juli 2025 - 07:20 WIB
Sumber :
- id.pinterest.com
Pastikan lingkungan tidur nyaman dan gelap untuk kualitas istirahat optimal. Konsistensi waktu tidur juga sangat penting untuk keberhasilan metode ini.
Baca Juga :
Rahasia Pola Makan Cristiano Ronaldo yang Bikin Awet Muda di Usia 40 Tahun, Ternyata Sederhana!
Gaya hidup atlet memang unik dan penuh disiplin. Pola tidur polifasik bisa jadi alternatif untuk mereka yang punya jadwal padat namun tetap ingin tubuh prima.*
