5 Kebiasaan yang Bikin Wajah Cepat Keriput dan Tubuh Terlihat Lebih Tua
VIVASoccer – Penuaan dini bisa muncul lebih cepat dari yang kita bayangkan. Keriput, kulit kendur, hingga gampang lupa sering jadi tanda awal yang kerap diabaikan.
Tanpa disadari, ada kebiasaan sehari-hari yang justru mempercepat proses menua. Lalu, apa saja kebiasaan yang bikin cepat tua dan bagaimana cara mencegahnya?
Berikut 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bikin Cepat Tua, Wajib Dihindari.
Penuaan Dini
- -
1. Merokok
Baik rokok biasa maupun rokok elektrik sama-sama mengandung bahan kimia berbahaya. Zat ini memicu radikal bebas yang mempercepat kerusakan sel dan membuat wajah lebih cepat berkeriput.
2. Konsumsi Gula Berlebihan
Asupan gula tinggi bisa meningkatkan insulin dan memicu peradangan. Jika dibiarkan, kondisi ini membuat kulit kusam, elastisitas berkurang, dan mempercepat tanda-tanda penuaan.
3. Sering Makan Junk Food
Junk food minim nutrisi dan umumnya diproses berlebihan. Kekurangan nutrisi penting membuat tubuh sulit melakukan regenerasi sel, sehingga penuaan dini lebih cepat terjadi.
4. Overthinking
Terlalu banyak berpikir berlebihan memicu stres kronis. Hal ini meningkatkan hormon kortisol yang menghambat proses perbaikan sel, sehingga wajah tampak lebih tua dari usia sebenarnya.
5. Malas Gerak (Mager)
Jarang bergerak membuat metabolisme tubuh melambat. Olahraga penting bukan hanya untuk membakar kalori, tapi juga mengaktifkan otak serta menjaga fungsi tubuh agar tetap muda dan bugar.**
