Kram Otot dan Kesehatan Tulang? Ini Peran Penting Magnesium yang Harus Anda Tahu

VIVASoccer – Magnesium adalah salah satu mineral penting yang berperan dalam lebih dari 300 proses enzim di dalam tubuh, mulai dari pembentukan protein, menjaga kesehatan tulang, hingga mengatur gula darah dan tekanan darah. 

Lebih dari setengah cadangan magnesium dalam tubuh disimpan di tulang, sementara sisanya tersebar di berbagai jaringan.

Manfaat Magnesium, Sumber Alami, Risiko Kekurangan, dan Efek Samping Suplemen.



Ilustrasi Magnesium

Photo :

• -

1. Peran Penting Magnesium untuk Tubuh

Magnesium berperan dalam lebih dari 300 proses enzim, termasuk pembentukan protein, memperkuat tulang, mengatur gula darah, tekanan darah, serta fungsi otot dan saraf. Lebih dari setengah magnesium tubuh disimpan di tulang.

Halaman Selanjutnya

2. Kebutuhan Harian Magnesium