5 Rahasia Alami Membersihkan Pembuluh Darah, Bisa Dilakukan di Rumah

Ketiga, kelola stres. Stres berlebih bisa memicu peradangan dan merusak pembuluh darah. Aktivitas seperti mendengarkan musik, olahraga, hingga menekuni hobi bisa menjadi cara efektif untuk mengendalikannya.

Keempat, rutin berolahraga. Aktivitas fisik membuat pembuluh darah lebih elastis, menurunkan stres, dan menjaga fungsi jantung tetap optimal. 

Kelima, jaga berat badan ideal. Lemak berlebih, terutama di perut, menghasilkan sel peradangan yang bisa merusak pembuluh darah.

Dengan menerapkan lima langkah sederhana ini, risiko penyakit kardiovaskular bisa ditekan dan tubuh tetap bugar.**