Bukan Cuma Diet, 3 Minuman Ini Bisa Percepat Bakar Lemak Perut Secara Alami
Beberapa studi menunjukkan konsumsi teh hijau secara rutin dapat menurunkan lemak visceral yang berbahaya bagi kesehatan. Disarankan minum 2–3 cangkir teh hijau tanpa gula setiap hari agar hasilnya maksimal.
Minuman ketiga ternyata sangat sederhana, yaitu air dingin. Saat diminum, tubuh akan bekerja lebih keras untuk menyesuaikan suhu, sehingga membakar lebih banyak energi melalui proses yang disebut termogenesis.
Efeknya akan lebih optimal jika air dingin diminum setelah olahraga, ketika berpuasa, atau saat kadar insulin rendah.
Selain itu, paparan suhu dingin seperti mandi air dingin juga bisa meningkatkan aktivitas lemak cokelat yang membantu membakar kalori.
Kombinasi tiga minuman ini kopi hitam, teh hijau, dan air dingin bisa menjadi senjata alami untuk mengurangi lemak perut, asalkan dibarengi pola makan sehat, cukup tidur, dan olahraga teratur.**
