Coba Terapkan Metode Jalan Kaki 666, Bikin Hidup Makin Sehat!

1. Mulai berjalan kaki jam 6 pagi

Jam 6 pagi adalah waktu yang tepat untuk mengisi bahan bakar metabolisme, menghirup udara segar, dan membangun suasana yang baik sepanjang hari.

Jalan pagi bermanfaat bagi sirkulasi darah, memberi energi pada tubuh, dan merangsang kejernihan mental.

Tak hanya itu, memulai hari dengan bergerak membantu mengembangkan rutinitas, yang menjadi dasar dari investasi kesehatan jangka panjang.

2. Jalan kaki lagi jam 6 sore

Jalan kaki jam 6 sore dapat menenangkan pikiran dan menghilangkan stres yang menumpuk dalam tubuh setelah beraktivitas seharian.

Jalan kaki sore hari dapat membantu tubuh tertidur dengan baik.

Halaman Selanjutnya

3. Jalan kaki selama 60 menit