Jalan Kaki
30 menit olahraga ringan menjelang buka puasa efektif? Simak rekomendasi ahli, manfaat dan panduan aman agar tetap sehat, tidak pusing, dan siap berbuka dengan optimal.
Jalan kaki 30 menit saat puasa efektif jaga kebugaran tubuh jika dilakukan di waktu tepat seperti sebelum buka, setelah sahur, atau usai buka puasa. Tips aman dan manfaat
Penelitian 2025, Olahraga rutin terbukti meningkatkan kebahagiaan melalui efek fisiologis dan psikologis. Ketahui fakta ilmiah terbaru yang menjelaskan hubungan olahraga
Ini Olahraga yang Justru Dipilih 9 dari 10 Kaum Urban Indonesia, Bukan Sepak Bola
health
9 bulan lalu
Survei terbaru menunjukkan 94% orang Indonesia rutin berolahraga setiap minggu. Namun olahraga favorit bukan sepak bola lari, badminton, dan gym lebih dipilih masyarakat
Data terbaru 2025 menunjukkan olahraga seperti lari, strength training, dan padel kini menjadi gaya hidup utama orang Indonesia menuju 2026, bukan sekadar hobi biasa.
Jalan kaki dikenal sebagai aktivitas fisik yang murah, mudah, dan bermanfaat bagi kesehatan. Meski tergolong ringan, olahraga ini mampu membantu membakar kalori, menjaga
Waspada! Penyebab Utama Perut Buncit
health
11 bulan lalu
Makanan tinggi lemak, gula, serta karbohidrat sederhana menjadi pemicu utama yang membuat lingkar perut terus bertambah. Selain pola makan, stres juga berperan.
Jalan kaki mungkin terdengar sepele, tapi aktivitas ringan ini memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh, pikiran, serta melancarkan sirkulasi darah.
Efektif Turunkan Berat Badan, Lebih Baik Lari atau Jalan Kaki?
health
sekitar 1 tahun lalu
Banyak orang sering bingung memilih olahraga paling efektif untuk menurunkan berat badan: lari atau jalan kaki. Keduanya memang terlihat sederhana, namun hasil yang
10 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh dan Umur Panjang
health
sekitar 1 tahun lalu
Ingin hidup lebih sehat tanpa harus ke gym? Cukup dengan berjalan kaki 30 menit setiap hari, kamu bisa merasakan banyak manfaat luar biasa untuk tubuh dan pikiran.
Rahasia Jalan Kaki Ala Jepang: Bikin Tubuh Lebih Bugar dan Terlihat 10 Tahun Lebih Muda
health
sekitar 1 tahun lalu
Jalan kaki bukan sekadar aktivitas ringan untuk menjaga kesehatan. Di Jepang, ada metode revolusioner bernama Japanese Interval Walking dikembangkan oleh Dr. Hiroshi Nose
Jalan Kaki 20 Menit di Pagi Hari Bisa Ubah Kesehatan Total
style
sekitar 1 tahun lalu
Jalan kaki adalah olahraga sederhana yang bisa dilakukan siapa saja tanpa memerlukan peralatan khusus Meski terlihat sepele, manfaatnya bagi tubuh sangat luar biasa
Terpopuler
Taisei Marukawa menjalani proses naturalisasi setelah lima tahun berkarier di Indonesia. Jika proses selesai, pemain Dewa United ini berpotensi menjadi opsi Timnas
PSSI resmi merilis 23 pemain Timnas Indonesia untuk FIFA ASEAN Cup 2026. Luke Vickery jadi wajah baru naturalisasi pilihan John Herdman, bukan Mitchell Bakker!
Jadwal bola malam ini 19 September 2026 menghadirkan Barcelona, Arsenal, Inter, Persija hingga laga Super League Indonesia. Simak fakta selengkapnya, Jangan ketinggalan
John Herdman membawa 23 pemain Timnas Indonesia dengan 9 bek dan 7 gelandang. Ini pembacaan strategi di balik komposisi skuad FIFA ASEAN Cup 2026. Simak selengkapnya!
Skuad Timnas Indonesia untuk FIFA ASEAN Cup 2026 berisi 23 pemain. Luke Vickery masuk, sementara Jay Idzes absen karena cedera. Simak fakta selengkapnya!
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Terpopuler: John Herdman Coret 14 Pemain Timnas Indonesia, Daftar Calon Rekrutan Terbaru Persib, dan Pesan Erick Thohir
Bola
20 Sep 2026
Berita terkait Timnas Indonesia menjadi yang paling diminati pembaca VIVA sepanjang Sabtu 19 September 2026. Salah satunya adalah pelatih skuad Garuda, John Herdman menco
Viral, Unggahan Diduga Milik Istri Purbaya Ungkap Kondisi Suami Usai Dicopot: Kadang Masih Melamun
Berita
20 Sep 2026
Akun media sosial atas nama Istri Purbaya Yudhi Sadewa terlihat membagikan momen terbaru mantan menkeu itu. Dia juga sempat mengungkap kondisi terkini Purbaya
Emil Audero kembali dipercaya mengawal gawang Rayo Vallecano saat bertandang ke markas Osasuna dalam lanjutan Liga Spanyol 2026/2027, Sabtu, 19 September 2026. Rayo berha
TNI Respons soal Regulasi Sertifikasi HAM Sebagai Syarat Prajurit Ingin Naik Jabatan
Berita
20 Sep 2026
Menteri Natalius Pigai mengupayakan perubahan regulasi agar kepemilikan Sertifikat HAM menjadi salah satu syarat wajib kenaikan jabatan atau promosi bagi ASN, TNI-Polri
Bukan Tiba-tiba, Begini Jejak Polisi hingga Berujung Tangkap Jule di Apartemen
Lifestyle
20 Sep 2026
Polisi mengungkap detik-detik penangkapan artis atau selebgram Julia Prastini alias Jule di apartemen Jakarta Selatan, pada Senin (14/9/2026) lalu, terkait kasus narkoba.
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Taisei Marukawa menjalani proses naturalisasi setelah lima tahun berkarier di Indonesia. Jika proses selesai, pemain Dewa United ini berpotensi menjadi opsi Timnas
PSSI resmi merilis 23 pemain Timnas Indonesia untuk FIFA ASEAN Cup 2026. Luke Vickery jadi wajah baru naturalisasi pilihan John Herdman, bukan Mitchell Bakker!
Fluffy gelar The First Baby Moon di Jakarta untuk bekali 100 pasangan calon orang tua lewat edukasi kesehatan, perawatan bayi baru lahir, dan tips penting hadapi tumbuh k