Pisang Buah Wajib Atlet? Kaya Kalium dan 4 Manfaat Ini Bikin Kaget!
- id.pinterest.com
VIVASoccer – Bukan cuma enak, pisang punya manfaat luar biasa untuk performa atlet!
Buah pisang sudah lama jadi favorit para atlet dunia. Gaya hidup sehat mereka selalu menyertakan pisang dalam menu harian karena kandungan nutrisi yang luar biasa.
Kalium dalam pisang mencapai 400 mg per 100 gram buah. Mineral ini sangat penting untuk atlet yang kehilangan banyak elektrolit saat berlatih intensif.
Selain pisang, apel dan melon juga mengandung kalium tinggi. Ketiga buah ini menjadi andalan atlet untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh.
Nutrisi alami dari buah-buahan lebih mudah diserap tubuh. Atlet lebih memilih sumber kalium alami dibanding suplemen sintetis yang berpotensi efek samping.
Pertama: Kalium Mencegah Kram Otot Saat Latihan
