Ini Dia 5 Makanan yang Dihindari Atlet demi Gaya Hidup Sehat, Kamu Masih Makan?

Ketiga: Makanan Olahan dan Kalengan

Sosis, nugget, dan makanan kalengan penuh dengan pengawet kimia. Bahan-bahan ini sulit dicerna dan memberatkan kerja organ tubuh.

Atlet memilih makanan segar dan alami untuk nutrisi optimal. Proses pengolahan minimal mempertahankan kandungan vitamin dan mineral.

Keempat: Permen dan Camilan Manis Berlebihan

Gula berlebihan dari permen dan cokelat dihindari atlet. Lonjakan gula darah yang cepat diikuti penurunan drastis energi tubuh.

Camilan manis juga mudah menyebabkan karies gigi. Kesehatan mulut atlet harus dijaga untuk pernapasan optimal saat bertanding.

Menghindari lima makanan ini bisa jadi langkah awal hidup sehat. Gaya hidup atlet memang ketat tapi hasilnya sepadan dengan kesehatan prima.*