Bikin Kaget! 5 Hal Sepele Ini Ternyata Penyebab Kamu Cepat Menua!
Makanan dan minuman tinggi gula menyebabkan lonjakan insulin dan peradangan dalam tubuh. Akibatnya, kulit kehilangan kekenyalannya, muncul garis halus, dan risiko penyakit degeneratif ikut meningkat.
3. Sering Makan Junk Food
Makanan cepat saji memang praktis, tapi kandungan nutrisinya sangat minim. Proses pengolahan yang berlebihan membuat tubuh kekurangan vitamin, lemak sehat, dan protein penting yang berfungsi menjaga regenerasi sel kulit.
4. Overthinking atau Stres Berlebihan
Stres emosional memicu produksi hormon kortisol yang tinggi, menghambat proses perbaikan sel tubuh, dan menurunkan daya tahan. Jika dibiarkan terus-menerus, stres bisa membuat tubuh menua lebih cepat dari usia biologisnya.
5. Mager (Malas Gerak)
Kurang aktivitas fisik membuat otot melemah dan metabolisme melambat. Selain itu, tubuh juga akan memproduksi lebih sedikit antioksidan alami, yang berfungsi melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.
