Mengantuk Usai Makan Ternyata Bukan Normal, Bisa Jadi Gejala Awal Penyakit Serius
Sebaliknya, kantuk abnormal bisa membuat seseorang tertidur di kelas, rapat, atau bahkan saat bekerja.
Kondisi ini dikenal sebagai hipoglikemia reaktif, yaitu ketika kadar gula darah naik drastis setelah makan lalu turun secara tajam akibat lonjakan insulin.
Gejalanya tidak hanya mengantuk berat, tetapi juga pusing, lemas, sulit konsentrasi (brain fog), hingga muncul rasa ingin makan terus terutama makanan manis atau gurih.
Jika pola ini berulang, tubuh bisa mengalami resistensi insulin yang menjadi pintu masuk berbagai penyakit serius seperti serangan jantung, diabetes, gagal ginjal, hingga hipertensi.
"Makan sampai kenyang itu kurang lebih sekitar 80% ya dari kita ukuran lambung kita meskipun ini ya ukuran lambung tiap orang beda-beda." jelas dokter Hans.
"Jadi jangan sampai kita berasa begah, jangan sampai kita berasa sampai kita mau muntah itu ya itu namanya kekenyangan, tapi makan kenyang itu penting." tambahnya.
"Kenapa? Kalau kita makan tapi kita makan cuma sedikit, kita enggak kenyang ya sebentar kita akan merasa makan lagi gitu."
