6 Makanan untuk Menstabilkan Hormon Wanita Secara Alami, Nomor 3 Sering Diremehkan!
VIVASoccer – Banyak perempuan sering merasa cepat lelah, suasana hati mudah berubah, atau kesulitan menurunkan berat badan meski sudah berolahraga dan menjaga pola makan.
Salah satu penyebab utamanya bisa jadi adalah ketidakseimbangan hormon. Hormon berperan penting dalam tubuh wanita, mulai dari siklus menstruasi, metabolisme, tidur, hingga suasana hati.
Jika hormon seimbang, tubuh terasa lebih bertenaga, kulit lebih sehat, dan mood lebih stabil.
Makanan Kaya Nutrisi
- -
Sebaliknya, jika hormon terganggu, bisa muncul masalah seperti jerawat, siklus haid tidak teratur, hingga sulit mengontrol berat badan.
Kabar baiknya, menjaga keseimbangan hormon tidak selalu harus dengan obat. Ada beberapa makanan sehari-hari yang bisa membantu tubuh mengatur hormon secara alami, di antaranya:
