Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Berhenti Konsumsi Gula Selama 14 Hari

2. Rasa Lapar Tidak Mudah Datang

Gula berlebih membuat kadar gula darah cepat naik lalu turun, sehingga tubuh sering merasa lapar. Dengan menghentikan gula, energi menjadi lebih stabil dan rasa kenyang bertahan lebih lama.

3. Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Dalam minggu pertama berhenti gula, tubuh akan mengeluarkan banyak cairan. Minggu berikutnya, lemak mulai terbakar sebagai sumber energi sehingga berat badan berangsur turun, terutama di area perut.

4. Suasana Hati Lebih Stabil

Gula berlebih dapat menguras vitamin B kompleks yang penting untuk mengendalikan stres. Dengan berhenti gula, tubuh lebih tenang, mudah fokus, dan emosi lebih terkontrol.

5. Kulit Lebih Cerah dan Sehat

Halaman Selanjutnya

Konsumsi gula berlebih sering menjadi pemicu jerawat. Setelah dua minggu berhenti gula, kulit menjadi lebih bersih, cerah, dan tampak segar.