vivacoid
jagodangdut
100kpj
intipseleb
vlix
sahijab
antv
tvOnenews
onepride
oneprix
networks
- banyuwangi
- purwasuka
- gadget
- wisata
- padang
- TECHNO
- siap
- jabar
- olret
- banten
- banyumas
- NTT
- cianjur
- Jakarta
- jateng
- teknodaily
- jatim
- medan
- MADURA
- bandung
- jogja
- lampung
- bali
- sulawesi
- Parenting
- semarang
- malang
- TANGERANG
- KALTIM
- mindset
- ceritakita
- gorontalo

LIVE

6 Manfaat Pilates, Olahraga Low Impact yang Menyehatkan Tubuh dan Pikiran

Senin, 1 September 2025 - 07:15 WIB

Oleh :

Salman Alfarisi

Olahraga Pilates

Sumber :

6. Membakar Kalori dan Membentuk Tubuh

5 Olahraga Ringan yang Aman dan Menyenangkan untuk Lansia

health

3 hari lalu

Menjaga tubuh tetap aktif di usia lanjut sangat penting untuk mempertahankan kesehatan fisik, mencegah penyakit kronis, dan menjaga kualitas hidup untk lebih sehat

Wajib Coba! Rahasia Jaga Energi Seharian, Ini Ide Sarapan Protein Tinggi

health

3 hari lalu

Pagi hari seringkali terasa seperti perlombaan melawan waktu. Antara bersiap ke kantor, mengantar anak, dan memulai rutinitas harian, sarapan kerap kali menjadi korban, s

Lari atau Jalan Kaki untuk Turunkan Berat Badan, Mana yang Lebih Efektif?

health

3 hari lalu

Lari bakar kalori lebih banyak tapi berisiko cedera, jalan kaki lebih aman dan sustainable. Kombinasi interval 30 menit (lari-jalan bergantian) adalah solusi terbaik.

Waktu Makan yang Tepat Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan!

health

3 hari lalu

Waktu makan ideal untuk turunkan berat badan: sarapan segera setelah bangun, makan siang 3-4 jam kemudian, cemilan sehat di antara waktu makan, dan makan malam 2-3 jam.

Tangan Jadi Kencang dan Berotot dalam 10 Menit! Latihan Sederhana Ini Ampuh Atasi Lengan Bergelambir

health

3 hari lalu

Lengan bergelambir, atau yang populer disebut "bingo wings", sering menjadi kekhawatiran estetika bagi banyak wanita. Masalah ini umumnya muncul seiring bertambahnya usia

Latihan Beban Bukan Cuma Buat Kekar, Ini Manfaat Dahsyatnya untuk Kesehatan Tubuh

health

3 hari lalu

Latihan beban penting untuk kesehatan otot, tulang, dan metabolisme. Dengan teknik yang benar dan konsisten, latihan beban memberikan manfaat luar biasa untuk proteksi.

Terpopuler

Alessandro Bastoni Jadi Incaran Barcelona, Inter Milan Pasang Harga Fantastis

soccer

4 Sep 2025

Barcelona mulai menyiapkan strategi besar untuk menghadapi bursa transfer musim panas 2026. Sang pelatih, Hansi Flick, sudah menentukan prioritas utama: memperkuat lini

Persis Solo vs Persijap: Duel Sengit Penentu Kebangkitan Laskar Sambernyawa

soccer

4 Sep 2025

Persis Solo mengawali perjalanan di BRI Super League 2025/26 dengan cukup meyakinkan. Pada laga pembuka, Laskar Sambernyawa berhasil menumbangkan Madura United dengan

Garuda Muda Frustrasi! Timnas Indonesia U-23 Hanya Main Imbang Lawan Laos

soccer

4 Sep 2025

Laga penuh drama tersaji saat Timnas Indonesia U-23 menghadapi Laos pada pertandingan perdana Grup J Kualifikasi Piala Asia U-23 2026 di Stadion Gelora Delta Sidoarjo, Ra

Benarkah Tidur Harus 8 Jam Sehari? Ini Penjelasan Sleep Coach

health

4 Sep 2025

Banyak orang percaya tidur harus 8 jam setiap hari agar tubuh tetap sehat. Namun, menurut sleep coach Visal Dhasani dalm podcast Gritte Agtha, anggapan itu tidak sepenuh

Chelsea Gigit Jari! Fermin Lopez Pilih Bertahan di Barcelona demi Impian Besar

soccer

4 Sep 2025

Fermin Lopez akhirnya buka suara soal kabar kepindahannya ke Chelsea pada bursa transfer musim panas lalu. Gelandang muda asal Spanyol itu mengaku sempat diminati The

Selengkapnya

Terpopuler VIVA

Orang Finlandia Suka Sauna Telanjang, Ini 5 Kebiasaan yang Beda Banget Sama Indonesia

travel

4 Sep 2025

Temukan 5 kebiasaan unik masyarakat Finlandia, dari sauna telanjang hingga menunjuk dengan kaki, yang sangat berbeda dengan budaya Indonesia. Baca selengkapnya.

Kenali Urutan Chipset MediaTek dari yang Lemot Sampai Super Kencang, Apa Bedanya Helio dan Dimensity?

hp

4 Sep 2025

Panduan lengkap urutan chipset MediaTek dari seri A, Helio, hingga Dimensity 9300. mana yang paling lemot sampai paling gahar untuk pilih HP terbaik sesuai kebutuhan?

Elkan Baggott Gantikan Mees Hilgers Usai Mundur dari Timnas Indonesia?

Sport

4 Sep 2025

Timnas Indonesia mendapat kabar mengejutkan jelang FIFA Matchday September 2025. Bek andalan Garuda, Mees Hilgers, dipastikan batal bergabung. Elkan Baggott merapat?

Pengakuan Kompol Cosmas, Baru Tahu Affan Kurniawan Tewas Terlindas Rantis saat Video Viral

Berita

4 Sep 2025

Kompol Cosman dijatuhi sanksi pemberhentian tidak dengan hormat (PTDH) atau pemecatan.

Sosok Kompol Cosmas, Brimob yang Dipecat dari Polri Buntut Lindas Ojol Affan Kurniawan

Berita

4 Sep 2025

Kompol Cosmas, perwira Brimob, dipecat tidak hormat usai kasus rantis Brimob melindas ojol Affan Kurniawan hingga tewas saat demo DPR. Ini profil dan perjalanan kariernya

Sahroni Bakal Mundur dari Anggota DPR? Waketum NasDem Bilang Begini

Berita

4 Sep 2025

NasDem bakal cek terlebih dahulu soal kabar Sahroni mengundurkan diri dari anggota DPR. NasDem bakal panggil Sahroni untuk klarifikasi

Tak Jadi Pisah? 5 Clue Pratama Arhan dan Azizah Salsha Disebut Balikan Lagi

Showbiz

4 Sep 2025

Meski baru seminggu diputus cerai oleh Pengadilan Agama Tigaraksa, Tangerang, warganet justru menemukan tanda-tanda mencurigakan bahwa keduanya kemungkinan besar rujuk.

Selengkapnya

Viva Partner Network

7 Tips Memilih Lokasi Jogging yang Aman dan Nyaman

Olret

4 menit lalu

Jogging adalah olahraga sederhana yang bisa dilakukan siapa dan dimana saja. Tujuh tips yang bisa jadi panduan sebelum kamu menentukan lintasan lari favorit.

Tok! Cosmas Kaju Gae Dipecat dengan Tidak Hormat, Netizen: Gak Usah Nangis

Banyuwangi

4 menit lalu

Sidang Komisi Kode Etik Profesi (KKEP) Polri menjatuhkan keputusan tegas: Pemberhentian Tidak Dengan Hormat (PTDH) terhadap seorang personel Brimob yang diduga melindas d

Inilah Kingbull Rover 2.0, Sepeda Listrik Terbaru dengan Performa Monster!

Gadget

5 menit lalu

Kingbull Rover 2.0, sepeda listrik terbaru dengan ban lebar, desain tangguh, dan transmisi 7-kecepatan, hadir untuk penggunaan sehari-hari hingga jalu

Adrian Wibiwo Bisa Bela Timnas Indonesia Tanpa Proses Naturalisasi, Kok Bisa?

Jabar

5 menit lalu

Adrian Wibowo seorang pemain Los Angeles FC bisa memperkuat Timnas Indonesia tanpa proses naturalisasi. Adrian menjadi salah satu nama tambahan pemain yang dipanggil ke

Selengkapnya

Isu Terkini

Pilihan Redaksi

6 Manfaat Pilates, Olahraga Low Impact yang Menyehatkan Tubuh dan Pikiran

Mau Olahraga Lebih Maksimal? Hindari 5 Kesalahan Sepele Ini

Dari Padel sampai Pilates, Ini 7 Tren Olahraga 2025 yang Lagi Booming

5 Olahraga Ringan yang Aman dan Menyenangkan untuk Lansia

Lari atau Jalan Kaki untuk Turunkan Berat Badan, Mana yang Lebih Efektif?

Wall Sit: Latihan Sederhana Bersandar di Tembok yang Bisa Bentuk Tubuh dan Mental

5 Olahraga Ringan yang Aman dan Menyenangkan untuk Lansia

health

Wajib Coba! Rahasia Jaga Energi Seharian, Ini Ide Sarapan Protein Tinggi

health

Lari atau Jalan Kaki untuk Turunkan Berat Badan, Mana yang Lebih Efektif?

health

Waktu Makan yang Tepat Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan!

health

Tangan Jadi Kencang dan Berotot dalam 10 Menit! Latihan Sederhana Ini Ampuh Atasi Lengan Bergelambir

health

Latihan Beban Bukan Cuma Buat Kekar, Ini Manfaat Dahsyatnya untuk Kesehatan Tubuh

health

Alessandro Bastoni Jadi Incaran Barcelona, Inter Milan Pasang Harga Fantastis

soccer

Persis Solo vs Persijap: Duel Sengit Penentu Kebangkitan Laskar Sambernyawa

soccer

Garuda Muda Frustrasi! Timnas Indonesia U-23 Hanya Main Imbang Lawan Laos

soccer

Benarkah Tidur Harus 8 Jam Sehari? Ini Penjelasan Sleep Coach

health

Chelsea Gigit Jari! Fermin Lopez Pilih Bertahan di Barcelona demi Impian Besar

soccer

Orang Finlandia Suka Sauna Telanjang, Ini 5 Kebiasaan yang Beda Banget Sama Indonesia

travel

Kenali Urutan Chipset MediaTek dari yang Lemot Sampai Super Kencang, Apa Bedanya Helio dan Dimensity?

hp

Elkan Baggott Gantikan Mees Hilgers Usai Mundur dari Timnas Indonesia?

Sport

Pengakuan Kompol Cosmas, Baru Tahu Affan Kurniawan Tewas Terlindas Rantis saat Video Viral

Berita

Sosok Kompol Cosmas, Brimob yang Dipecat dari Polri Buntut Lindas Ojol Affan Kurniawan

Berita

Sahroni Bakal Mundur dari Anggota DPR? Waketum NasDem Bilang Begini

Berita

Tak Jadi Pisah? 5 Clue Pratama Arhan dan Azizah Salsha Disebut Balikan Lagi

Showbiz

7 Tips Memilih Lokasi Jogging yang Aman dan Nyaman

Olret

Tok! Cosmas Kaju Gae Dipecat dengan Tidak Hormat, Netizen: Gak Usah Nangis

Banyuwangi

Inilah Kingbull Rover 2.0, Sepeda Listrik Terbaru dengan Performa Monster!

Gadget

Adrian Wibiwo Bisa Bela Timnas Indonesia Tanpa Proses Naturalisasi, Kok Bisa?

Jabar

Persib bandung

Manchester united

Calvin verdonk

Timnas indonesia

Arsenal

Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan: Ampuh Cegah Penyakit?

health

Insomnia Bisa Picu Penyakit Berbahaya, Begini Cara Mengatasinya Tanpa Obat Tidur

health

Benarkah Tidur Harus 8 Jam Sehari? Ini Penjelasan Sleep Coach

health