7 Olahraga Kardio Paling Hits 2025, Bikin Tubuh Kamu Lebih Sehat
Minggu, 31 Agustus 2025 - 07:15 WIB
Sumber :
Olahraga ini menggabungkan tarian koreografi ala idola K-Pop dengan gerakan kardio.
Baca Juga :
Tangan Jadi Kencang dan Berotot dalam 10 Menit! Latihan Sederhana Ini Ampuh Atasi Lengan Bergelambir
Selain membuat tubuh berkeringat, latihan ini juga menyenangkan karena diiringi lagu-lagu hits Korea.
3. Treadmill Hiking Virtual
Teknologi VR memungkinkan pengguna merasakan sensasi mendaki gunung tanpa harus keluar rumah.
Suasana pegunungan yang realistis membuat latihan berjalan atau berlari lebih menarik.
4. Aqua Zumba
Senam Zumba di dalam air efektif membakar kalori, meningkatkan keseimbangan, serta mengencangkan otot tanpa memberi tekanan berlebih pada persendian.
Halaman Selanjutnya
5. Boxing Fitness
