Kardio
Tangan Jadi Kencang dan Berotot dalam 10 Menit! Latihan Sederhana Ini Ampuh Atasi Lengan Bergelambir
health
3 hari lalu
Lengan bergelambir, atau yang populer disebut "bingo wings", sering menjadi kekhawatiran estetika bagi banyak wanita. Masalah ini umumnya muncul seiring bertambahnya usia
Zumba menjadi salah satu olahraga paling populer di 2025 karena memadukan tarian energik, Agar pengalaman pertama Anda berjalan menyenangkan, simak lima tips penting ini
Olahraga kardio di tahun 2025 bukan sekadar lari di treadmill atau bersepeda statis. Tren kebugaran kini berkembang dengan sentuhan teknologi, musik, hingga konsep modern
Fenomena lari atau berolahraga dengan mengenakan jas hujan belakangan ini kian populer di media sosial. Banyak yang meyakini cara ekstrem ini dapat mempercepat pembakaran
Perut buncit sering kali menjadi masalah umum yang dihadapi banyak orang, terutama seiring bertambahnya usia. Kondisi ini bukan hanya mengganggu penampilan dan menurunkan
Perut Rata Bukan Lagi Mimpi! Begini Cara Alami Mengurangi Lemak Perut dalam Seminggu
health
6 hari lalu
Memiliki perut rata bukan hanya soal penampilan, tetapi juga kesehatan. Lemak perut yang berlebih telah terbukti meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti diabetes,
Berolahraga tidak harus mahal dan sulit. Cukup dengan 10 menit di rumah, Anda sudah bisa mendapatkan manfaat kesehatan. Berikut adalah panduan olahraga yang dirancang khu
Namun, muncul banyak perdebatan soal jenis olahraga yang paling efektif membakar lemak, khususnya di area perut. Ada yang percaya sit up, push up, plank, hingga angkat
Olahraga kardio dikenal sebagai salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan jantung, membakar kalori Ada banyak pilihan olahraga kardio yang bisa dilakukan di rumah
Bisa Dilakukan di Rumah, Inilah Rekomendasi Olahraga Kardio yang Bikin Jantung Sehat
health
sekitar 1 bulan lalu
melakukan olahraga kardio secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, memperbaiki fungsi tubuh, hingga menjaga tekanan darah.
Panduan Olahraga Aman di Rumah, Tetap Fit Tanpa Gym
health
sekitar 1 bulan lalu
Hidup sehat tak harus ribet atau mahal. Salah satu cara paling praktis untuk memulai adalah dengan berolahraga di rumah. Selain efisien waktu dan biaya, aktivitas fisik
Serius Mau Lari Setiap Hari? Ternyata Ini Pola yang Benar Menurut Para Ahli!
health
sekitar 1 bulan lalu
Lari memang bagian penting dari hidup sehat, tapi “lebih banyak” belum tentu lebih baik. Menurut World Health Organization (WHO) dan American College of Sports Medicine
Terpopuler
Liverpool langsung disebut sebagai kandidat terkuat juara Liga Inggris sejak memastikan gelar ke-20 pada musim lalu. Performa mereka di bawah Arne Slot berjalan mulus
Timnas Indonesia Panggil 13 Pemain BRI Super League, Persib Bandung Paling Dominan
soccer
3 Sep 2025
Tim nasional Indonesia akan diperkuat oleh 13 pemain dari kompetisi BRI Super League dalam agenda FIFA Match Day bulan ini. Pertandingan krusial melawan Taiwan dan Lebano
Sejumlah mantan pesepak bola Premier League mengaku kehilangan puluhan juta pound setelah berinvestasi melalui penasihat keuangan yang mereka percaya. Kelompok bernama
Gianluigi Donnarumma resmi bergabung dengan Manchester City setelah meninggalkan Paris Saint-Germain (PSG). Kiper timnas Italia itu menandatangani kontrak berdurasi lima
Para pecinta MotoGP bersiap menyambut salah satu balapan paling menentukan musim ini. Grand Prix Catalunya 2025 yang akan digelar di Sirkuit Barcelona-Catalunya akhir pek
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Orang Finlandia Suka Sauna Telanjang, Ini 5 Kebiasaan yang Beda Banget Sama Indonesia
travel
4 Sep 2025
Temukan 5 kebiasaan unik masyarakat Finlandia, dari sauna telanjang hingga menunjuk dengan kaki, yang sangat berbeda dengan budaya Indonesia. Baca selengkapnya.
Kenali Urutan Chipset MediaTek dari yang Lemot Sampai Super Kencang, Apa Bedanya Helio dan Dimensity?
hp
4 Sep 2025
Panduan lengkap urutan chipset MediaTek dari seri A, Helio, hingga Dimensity 9300. mana yang paling lemot sampai paling gahar untuk pilih HP terbaik sesuai kebutuhan?
Pengakuan Kompol Cosmas, Baru Tahu Affan Kurniawan Tewas Terlindas Rantis saat Video Viral
Berita
4 Sep 2025
Kompol Cosman dijatuhi sanksi pemberhentian tidak dengan hormat (PTDH) atau pemecatan.
Timnas Indonesia mendapat kabar mengejutkan jelang FIFA Matchday September 2025. Bek andalan Garuda, Mees Hilgers, dipastikan batal bergabung. Elkan Baggott merapat?
Sosok Kompol Cosmas, Brimob yang Dipecat dari Polri Buntut Lindas Ojol Affan Kurniawan
Berita
4 Sep 2025
Kompol Cosmas, perwira Brimob, dipecat tidak hormat usai kasus rantis Brimob melindas ojol Affan Kurniawan hingga tewas saat demo DPR. Ini profil dan perjalanan kariernya
NasDem bakal cek terlebih dahulu soal kabar Sahroni mengundurkan diri dari anggota DPR. NasDem bakal panggil Sahroni untuk klarifikasi
Meski baru seminggu diputus cerai oleh Pengadilan Agama Tigaraksa, Tangerang, warganet justru menemukan tanda-tanda mencurigakan bahwa keduanya kemungkinan besar rujuk.
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Benjamin Sesko menjadi rekrutan besar Manchester United pada musim panas ini setelah ditebus dari RB Leipzig dengan biaya transfer mencapai £74 juta atau sekitar Rp1,5
Kehadiran Jadon Sancho ke Aston Villa itu dianggap sebagai amunisi penting bagi Unai Emery dalam upaya memperbaiki performa tim yang kurang konsisten di awal musim.
Miliano Jonathans resmi menyandang status sebagai Warga Negara Indonesia (WNI). Pemain muda FC Utrecht itu menjalani prosesi sumpah di Kantor Kementerian Hukum dan HAM,