7 Olahraga Kardio Paling Hits 2025, Bikin Tubuh Kamu Lebih Sehat

VIVASoccer – Olahraga kardio di tahun 2025 bukan sekadar lari di treadmill atau bersepeda statis. Tren kebugaran kini berkembang dengan sentuhan teknologi, musik, hingga konsep olahraga yang lebih fun.

Tujuannya tidak hanya membakar kalori, tetapi juga membuat tubuh lebih bugar tanpa terasa membosankan.

Berikut tujuh olahraga kardio yang sedang populer dan wajib Anda coba tahun ini.

1. HIIT (High-Intensity Interval Training) 2.0

HIIT versi terbaru dilengkapi perangkat wearable yang memantau detak jantung dan pembakaran kalori secara real-time.

Latihan singkat ini bisa dilakukan hanya 15–20 menit, tapi hasilnya maksimal untuk membakar lemak.

2. Dance Cardio ala K-Pop

Halaman Selanjutnya

Olahraga ini menggabungkan tarian koreografi ala idola K-Pop dengan gerakan kardio.