Tak Disangka, Squat Ternyata Bisa Cegah Penyakit Mematikan

Selain itu, squat memperkuat otot inti yang berfungsi menjaga keseimbangan tubuh, melindungi sendi, serta menunjang mobilitas harian. 

Metabolisme pun tetap aktif, mencegah penumpukan lemak dan risiko penyakit seperti obesitas, diabetes, hingga gangguan jantung.

Dengan manfaat luar biasa tersebut, squat bukan hanya latihan angkat beban biasa, melainkan investasi jangka panjang untuk kesehatan, kebugaran, dan umur yang lebih panjang.**