Bukan Cuma Olahraga, Ini 3 Cara Jitu Bikin Perut Ramping Menurut Pelatih Kebugaran

Oleh karena itu, mengurangi atau menghindari alkohol adalah langkah krusial untuk melangsingkan perut.

3. Ciptakan Defisit Kalori Kecil

Mengecilkan perut tidak harus dimulai dengan diet ketat atau mengurangi porsi makan secara drastis.

Rizzo menyarankan untuk memulai dengan defisit kalori kecil, yaitu mengonsumsi sedikit kalori lebih sedikit daripada yang dibakar oleh tubuh.

"Saya tidak meminta Anda untuk makan 1.000 kalori sehari," katanya.

"Lakukan defisit kalori kecil, itu tetap akan membantu tubuh membakar lemak."

Pendekatan ini lebih berkelanjutan dan tidak menyiksa, memungkinkan tubuh untuk membakar lemak secara bertahap tanpa perlu merasa kelaparan.

Halaman Selanjutnya

Dengan mengikuti panduan sederhana dari Jenna Rizzo ini, memiliki perut ramping bukan lagi impian yang mustahil, bahkan bagi mereka yang merasa "malas" sekalipun. Kuncinya adalah konsistensi dan perubahan gaya hidup kecil yang berdampak besar.*