Bukan Cuma Olahraga, Ini 3 Cara Jitu Bikin Perut Ramping Menurut Pelatih Kebugaran

Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, minum air yang cukup juga penting untuk menjaga sistem pencernaan, kesehatan kulit, dan mengurangi risiko perut kembung.

Air membantu tubuh mengeluarkan racun dan menjaga keseimbangan sistem, sehingga secara keseluruhan berkontribusi pada kesehatan yang lebih baik dan tampilan perut yang lebih ramping.

2. Hindari Minuman Beralkohol

Rizzo dengan tegas memperingatkan bahwa konsumsi alkohol secara berulang dapat menyebabkan peradangan, pembengkakan, dan kembung pada perut.

"Alkohol adalah racun," jelasnya.

Saat dikonsumsi, alkohol mengaktifkan sistem kekebalan tubuh yang memicu respons peradangan.

Kombinasi kalori dari alkohol, minuman manis, dan makanan tidak sehat dapat memicu penumpukan lemak di area perut, yang membuat perut terlihat buncit.

Halaman Selanjutnya

Oleh karena itu, mengurangi atau menghindari alkohol adalah langkah krusial untuk melangsingkan perut.