7 Manfaat Renang yang Bisa Bikin Tubuh dan Mental Makin Sehat

Air menopang sebagian besar berat badan sehingga risiko cedera menjadi lebih kecil dibandingkan olahraga darat seperti lari atau bersepeda.

7. Membantu Proses Pemulihan Cedera

Terapi air sering digunakan untuk membantu pemulihan cedera otot atau sendi.

Gerakan yang lembut di dalam air dapat melatih otot tanpa memberi beban berlebihan, mempercepat proses rehabilitasi tubuh.**