Tips Diet Tinggi Protein ala Atlet Basket, Bikin Badan Lebih Kuat dan Atletis

VIVASoccer – Atlet basket membutuhkan tubuh yang kuat, otot yang terjaga, serta stamina tinggi untuk tampil maksimal di lapangan. Salah satu kunci pentingnya ada pada pola makan, khususnya diet tinggi protein.

Asupan protein yang cukup tidak hanya membantu membangun massa otot, tetapi juga mempercepat pemulihan setelah latihan intens.

Tips Diet Tinggi Protein ala Pemain Basket

1. Utamakan Sumber Protein Berkualitas

Pilih protein tanpa lemak berlebih seperti dada ayam, ikan salmon, telur, atau daging sapi tanpa lemak.

2. Kombinasikan dengan Protein Nabati

Kacang kedelai, kacang almond, lentil, dan quinoa bisa jadi pilihan untuk variasi dan menjaga keseimbangan nutrisi.

Halaman Selanjutnya

3. Jangan Lupa Karbohidrat Kompleks