Bangun Tidur Langsung Segar! 5 Stretching Pagi ala Pemain Bola Dunia

Lakukan selama 5–10 menit setiap pagi. Jangan terburu-buru, lakukan dengan pernapasan teratur. Kombinasikan dengan minum air putih agar tubuh lebih segar. Bisa dipadukan dengan jogging ringan untuk hasil maksimal.

Coba 5 stretching pagi ala pemain bola ini agar badan terasa ringan sepanjang hari. Bagikan artikel ini supaya teman-temanmu juga bisa lebih bugar dan aktif!.**