Rahasia Jaga Stamina di Cuaca Panas, Biar Tetap Bugar Seharian!

Kebiasaan Kecil yang Membantu:

Gunakan topi atau pelindung kepala saat beraktivitas di luar ruangan.

Hindari minuman bersoda atau berkafein tinggi yang bisa memperparah dehidrasi.

Lakukan peregangan ringan di sela aktivitas agar sirkulasi darah tetap lancar.

Terapkan cara sederhana ini agar stamina tetap terjaga meski cuaca panas. Bagikan artikel ini ke teman-temanmu supaya mereka juga bisa tetap bugar di tengah teriknya matahari!**