Olahraga Lari menyehatkan tubuh akan tetapi rawan cedera jika tanpa pemanasan. Simak tips dari dokter untuk mencegah dan menangani cedera otot secara tepat.
Mengenakan pakaian olahraga yang tepat juga bisa mencegah Anda dari rasa lelah berlebih dan risiko terjadinya cedera pada anggota tubuh. Berikut ini tips memilih pakaian
Bergerak setelah makan dianggap sebagai kunci untuk mendapatkan dan mempertahankan kebugaran. Bergerak setelah makan menjadi salah satu kebiasaan sehat yang bisa dilakuka
Jogging menjadi salah satu olahraga favorit banyak orang karena mudah dilakukan dan memiliki segudang manfaat, mulai dari meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat
Persentase lemak tubuh yang ideal sangat penting bagi atlet untuk menjaga performa di lapangan. Meski tubuh membutuhkan lemak untuk fungsi normal, kadar yang terlalu
Jalan kaki secara rutin adalah salah satu bentuk olahraga sederhana yang bermanfaat untuk mengurangi nyeri pinggul. Aktivitas ini membantu meningkatkan kelenturan dan
