Mengenal Cedera ACL: Mengapa Begitu Serius dan Lama Pulihnya?

Kasus yang lebih berat bahkan membutuhkan waktu pemulihan lebih lama, seperti dialami Tyrone Mings dan Emiliano Buendia (Aston Villa) yang absen total sepanjang musim 2023/2024 hingga awal musim berikutnya.

Mengapa Pemulihan Begitu Lama?

Ahli fisioterapi Ben Warburton, yang berpengalaman menangani rehabilitasi ACL, menjelaskan bahwa proses pemulihan pascaoperasi memakan waktu minimal enam bulan untuk mencapai kondisi siap bertanding.

“Setelah operasi, lutut mengalami trauma besar. Tiga bulan pertama fokus untuk meredakan peradangan, baru setelah itu masuk tahap rehabilitasi. Lalu dilanjutkan penguatan otot dan persiapan kembali berlari, berlatih, hingga bertanding,” ujarnya.

Warburton menegaskan, pemain yang kembali bermain hanya enam bulan pascaoperasi berisiko lebih tinggi mengalami cedera ulang dibanding yang menunggu hingga sembilan bulan.

Faktor Usia dan Beban Latihan

Kecepatan pemulihan dipengaruhi usia, tingkat keparahan cedera, dan respons tubuh terhadap operasi.

Halaman Selanjutnya

Pemain muda cenderung pulih lebih cepat, seperti Colwill yang berusia 22 tahun, dibandingkan Maddison yang berusia 28 tahun.