4 Tips Memilih Pakaian Olahraga Agar Gerak Lebih Nyaman dan Aman
- id.pinterest.com
Karena mudah menyerap keringat, pakaian jenis ini justru terasa lebih lembap dan berat saat digunakan. Sementara itu, pakaian olahraga dengan bahan sintetis, seperti polypropylene.
Ini bisa mempercepat penguapan keringat dari kulit dan menjaga suhu tubuh tetap stabil. Bahan ini dinilai lebih cocok digunakan untuk Anda yang melakukan olahraga berat dan banyak berkeringat.
Anda tidak disarankan untuk menggunakan pakaian olahraga berbahan dasar plastik atau karet. Karena keduanya susah menyerap keringat sehingga keringat dan panas tubuh dapat terperangkap.
2. Pilih pakaian dengan ukuran yang pas
Tak hanya bahan, ukuran pakaian olahraga juga harus disesuaikan dengan jenis olahraga yang akan Anda lakukan. Anda disarankan untuk memilih pakaian yang tidak terlalu longgar maupun terlalu ketat.
Sebagai contoh, pilihlah pakaian olahraga yang dapat merenggang atau melar, tetapi pas di tubuh saat Anda melakukan yoga atau pilates. Pakaian tersebut akan membantu Anda bergerak dengan lebih leluasa.
Sementara itu, Anda sebaiknya tidak mengenakan celana panjang yang longgar saat berlari atau bersepeda. Karena berisiko membuat Anda terjatuh akibat tersandung ketika berlari atau tersangkut pada pedal sepeda.
