Gerakan
Padel memang terlihat menyenangkan dan mudah dimainkan, tapi jangan salah olahraga ini tetap menuntut gerakan cepat, pengereman mendadak, dan rotasi tubuh yang dinamis.
Cuma 10 Menit! Ini Rahasia Mudah Membentuk Otot Lengan di Rumah
health
sekitar 1 tahun lalu
Punya lengan kencang dan berotot tidak selalu harus menghabiskan waktu berjam-jam di gym. Dengan latihan singkat hanya 10 menit per hari, kamu bisa mulai membentuk otot
Sering Olahraga Tapi Mudah Cedera? Ini Kesalahan yang Jarang Disadari
health
sekitar 1 tahun lalu
Banyak orang mengira olahraga bisa menjadi alasan untuk makan bebas tanpa aturan. Namun, pakar kesehatan menegaskan anggapan itu keliru. Olahraga memang penting, tetapi
5 Gerakan Workout Simpel untuk Kaum Mager, Bikin Tubuh Tetap Fit!
health
sekitar 1 tahun lalu
Buat kamu yang sering bilang mager alias malas gerak, jangan khawatir Ternyata ada beberapa gerakan workout sederhana yang bisa dilakukan di rumah tanpa perlu alat khusus
6 Cara Mudah Membentuk Otot Dada, Praktis Bisa Dilakukan di Rumah
health
sekitar 1 tahun lalu
Punya otot dada yang kuat dan bidang bukan hanya bikin penampilan lebih percaya diri, tapi juga bermanfaat untuk postur tubuh berikut cara mudah membentuknya
7 Gerakan Latihan Gym untuk Pemula, Simple Tapi Maksimal!
health
sekitar 1 tahun lalu
Memulai latihan di gym bisa terasa menantang, terutama bagi pemula yang belum terbiasa dengan peralatan berikut tujuh gerakan latihan yang cocok untuk pemula di gym.
Latihan Beban Bukan Cuma Buat Kekar, Ini Manfaat Dahsyatnya untuk Kesehatan Tubuh
health
sekitar 1 tahun lalu
Latihan beban penting untuk kesehatan otot, tulang, dan metabolisme. Dengan teknik yang benar dan konsisten, latihan beban memberikan manfaat luar biasa untuk proteksi.
7 Gerakan Olahraga di Rumah yang Bisa Bakar Kalori Super Cepat
style
sekitar 1 tahun lalu
Ingin menurunkan berat badan lebih cepat? Kuncinya bukan hanya pada diet, tetapi juga memilih gerakan olahraga yang mampu membakar kalori secara maksimal.
5 Gerakan Sederhana Bantu Kamu Atasi Nyeri Punggung saat Kerja
health
sekitar 1 tahun lalu
Nyeri punggung sering dialami oleh pekerja kantoran yang duduk terlalu lama di depan komputer. Postur tubuh yang tidak tepat dapat memicu ketegangan otot dan rasa pegal
Hanya 10 Menit! Bakar Lemak dengan Gerakan Simpel di Rumah, Cocok untuk Pemula
health
sekitar 1 tahun lalu
Berolahraga tidak harus mahal dan sulit. Cukup dengan 10 menit di rumah, Anda sudah bisa mendapatkan manfaat kesehatan. Berikut adalah panduan olahraga yang dirancang khu
Rahasia Otot Perut Kencang, 5 Gerakan Latihan yang Wajib Dicoba
health
sekitar 1 tahun lalu
Memiliki otot perut yang kencang bukan hanya soal penampilan, tetapi juga membantu menjaga postur tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. dengan latihan gerakan ini
5 Gerakan Ringan yang Efektif Mengecilkan Perut, Bisa Dilakukan di Rumah!
health
sekitar 1 tahun lalu
Perut buncit sering menjadi masalah bagi banyak orang, baik karena pola makan tidak teratur, kurang aktivitas, Namun, mengecilkan perut bisa dengan gerakan ringan ini
Terpopuler
Megawati Hangestri mengungkap kondisi terbarunya setelah menjalani operasi usus buntu. Jelang KOVO Cup 2026, Megatron memastikan dirinya sudah pulih dan kembali bermain.
John Herdman mengungkap kriteria pemain Timnas Indonesia untuk FIFA ASEAN Cup 2026. Kebugaran, kesehatan, dan kesiapan menang menjadi syarat penting utama
Megawati Hangestri kembali ke V-League 2026/2027 dengan status berbeda. Ia menjadi satu-satunya pemain kuota Asia yang bermain sebagai opposite andalan
Persib langsung menjalani latihan ringan setibanya di Seoul jelang menghadapi FC Seoul di ACL Two 2026/27. Recovery dan adaptasi jadi fokus utama persib
John Herdman mengungkap skuad Timnas Indonesia untuk FIFA ASEAN Cup 2026 hampir final. Pelatih Garuda masih mengevaluasi kondisi beberapa pemain jelang pengumuman.
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Kabar mengenai kedekatan Andre Taulany dan Amanda Rigby kembali menjadi perhatian publik. Hubungan yang selama ini ramai diperbincangkan tersebut kini semakin disorot.
Terpopuler: Jose Mourinho Dukung Michael Carrick, John Herdman Bicara Jujur soal Jay Idzes Cedera Kontra Juventus
Bola
15 Sep 2026
Rangkuman berita bola terpopuler VIVA 14 September 2026: evaluasi Persib, cedera Jay Idzes, aksi Emil Audero lawan Real Madrid, hingga sepak terjang Lille dan MU.
Update Harga iPhone September 2026 Berubah Setelah iPhone 18 Pro Rilis, Ini Daftar Terbarunya
Lifestyle
15 Sep 2026
Update harga iPhone September 2026 berubah setelah iPhone 18 Pro rilis. Simak harga terbaru iPhone 15, 16, 17 di Indonesia serta perkiraan harga iPhone 18 Pro dan Pro Max
Eks Stafsus Sri Mulyani Girang Purbaya Diganti Suahasil: Terima Kasih Pak Presiden Selamatkan Kemenkeu
Berita
15 Sep 2026
Yustinus dalam akun X resminya @prastow berterima kasih kepada Presiden Prabowo karena telah menyelamatkan Kemenkeu lewat pergantian Purbaya dengan Suahasil Nazara.
Mengenal Sosok Amanda Rigby yang Dikabarkan Bakal Jadi Calon Istri Andre Taulany, Ini Perjalanan Kariernya
Lifestyle
15 Sep 2026
Amanda Rigby dikabarkan bakal menjadi calon istri Andre Taulany setelah pengajuan nikah tercatat di SIMKAH. Simak profil dan perjalanan kariernya. Simak selengkapnya.
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Persib resmi meluncurkan jersey “Edankeun di Asia” untuk ACL Two 2026/2027. Jersey home dan away membawa identitas Bandung serta semangat Bobotoh ke Asia.
Megawati Hangestri kembali ke V-League 2026/2027 dengan status berbeda. Ia menjadi satu-satunya pemain kuota Asia yang bermain sebagai opposite andalan
John Herdman mengungkap skuad Timnas Indonesia untuk FIFA ASEAN Cup 2026 hampir final. Pelatih Garuda masih mengevaluasi kondisi beberapa pemain jelang pengumuman.