7 Perbedaan Olahraga Low Impact dan High Impact, Mana yang Cocok Buat Kamu?

7. Kesesuaian Peserta

Low Impact: Ideal untuk pemula, lansia, ibu hamil, atau masa pemulihan cedera.

High Impact: Cocok bagi yang sudah punya kebugaran tinggi dan ingin tantangan lebih.

Penjelasan: Dengan mengetahui kesesuaian peserta, risiko cedera bisa diminimalkan.

Kesimpulan: Low impact dan high impact sama-sama menyehatkan, hanya berbeda di intensitas, tekanan sendi, dan hasil yang ingin dicapai.

Yuk, pilih jenis olahraga yang sesuai dengan tubuh dan tujuanmu. Kamu lebih cocok yang mana, low impact atau high impact?**