7 Perbedaan Olahraga Low Impact dan High Impact, Mana yang Cocok Buat Kamu?

Penjelasan: Dengan contoh ini, pembaca bisa langsung memilih sesuai preferensi dan kemampuan.



Angkat Beban

Photo :

• -

4. Kalori yang Dibakar

Low Impact: Membakar kalori lebih sedikit per sesi, tapi tetap efektif jika rutin.

High Impact: Membakar kalori lebih cepat dan besar dalam waktu singkat.

Penjelasan: High impact lebih cocok untuk yang ingin penurunan berat badan cepat.

5. Target Manfaat

Halaman Selanjutnya

Low Impact: Meningkatkan fleksibilitas, daya tahan, dan kesehatan sendi.