7 Gejala Gangguan Tidur yang Sering Diabaikan, Bisa Picu Stroke hingga Kematian

VIVASoccer – Gangguan tidur masih sering dianggap sepele oleh masyarakat Indonesia.

Padahal, kondisi seperti mendengkur, insomnia, hingga sleep apnea bisa berdampak serius pada kesehatan, bahkan meningkatkan risiko hipertensi, diabetes, stroke, hingga kematian.

Hal ini disampaikan oleh dokter Andreas Prasadja, RPSGT, salah satu pakar kedokteran tidur di Indonesia.



Ilustrasi Tidur

Photo :

• -

Menurutnya, dunia medis dalam negeri masih minim pengetahuan soal kedokteran tidur, padahal di luar negeri bidang ini sudah berkembang pesat.

"Akibat dengkurannya saluran nafasnya menyempit kadang menyumbat sehingga tidak bisa bernapas." Kata dokter Andreas. 

Walaupun ada gerakan nafas, tetapi tidak ada udara yang lewat. Sleep apnea ini menjadi penyebab hipertensi, diabetes, jantung, stroke, dan potensi kematian" jelas dokter Andreas. 

Adapun gejala Gangguan Tidur yang Harus Diwaspadai

1. Mendengkur Keras dan Henti Napas Saat Tidur

Jika suara dengkuran disertai jeda napas yang berhenti beberapa detik, itu bisa menjadi tanda sleep apnea. Kondisi ini berbahaya karena meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, stroke, hingga kematian mendadak.

2. Sulit Tidur atau Insomnia

Insomnia membuat seseorang kesulitan tidur nyenyak meski sudah berada di tempat tidur. Akibatnya, tubuh kurang istirahat dan mudah lelah di siang hari.

3. Sering Mengantuk di Siang Hari (Hipersomnia)

Rasa kantuk berlebihan di siang hari bisa menjadi tanda kualitas tidur malam terganggu. Jika dibiarkan, hal ini meningkatkan risiko kecelakaan saat berkendara atau bekerja.

4. Tidur Sambil Berjalan atau Bicara (Parasomnia)

Gangguan seperti berjalan dalam tidur (sleepwalking) atau berbicara saat tidur termasuk dalam kategori parasomnia. Kondisi ini bisa membahayakan penderita maupun orang di sekitarnya.

5. Mimpi Disertai Gerakan Tubuh

Normalnya, tubuh dalam keadaan lumpuh saat bermimpi. Namun, pada gangguan tidur tertentu, tubuh tetap bergerak mengikuti mimpi sehingga berisiko cedera.

6. Narkolepsi (Tidur Tiba-Tiba)

Penderita narkolepsi bisa langsung tertidur mendadak meskipun sedang beraktivitas. Kondisi ini sangat berbahaya, apalagi jika terjadi saat sedang mengemudi atau bekerja dengan mesin.

7. Sering Terbangun dengan Jantung Berdebar

Bangun tidur dengan rasa sesak atau jantung berdebar bisa menjadi tanda adanya gangguan pernapasan saat tidur, terutama sleep apnea.**