8 Makanan Kaya Nutrisi yang Bisa Membantu Tingkatkan Oksigen dalam Tubuh

Hati, jantung, dan otak hewan tinggi zat besi, protein, serta vitamin B. Kandungan hemoglobin di dalamnya membantu meningkatkan kadar oksigen, namun konsumsinya sebaiknya tidak berlebihan.

6. Delima

Kaya antioksidan, delima membantu melancarkan peredaran darah, memperbesar pembuluh, serta mengurangi risiko kerusakan jaringan akibat kurang oksigen.

7. Kunyit

Rempah emas asal India ini meningkatkan oksida nitrat, memperbaiki sirkulasi darah, dan menambah suplai oksigen ke jaringan tubuh.

8. Jamur

Sumber protein dan mineral penting seperti zat besi, zinc, serta selenium. Jamur juga memiliki sifat antiinflamasi yang menjaga kesehatan pembuluh darah.

Halaman Selanjutnya

Mengonsumsi makanan di atas secara rutin dapat mendukung kesehatan jantung, paru-paru, hingga sistem kekebalan tubuh, sehingga oksigen bisa lebih optimal terserap oleh organ vital.**