10 Protein Terbaik untuk Kesehatan dan Diet, Nomor 5 Sering Disalahpahami!
Minggu, 24 Agustus 2025 - 12:16 WIB
Sumber :
Udang, kepiting, kerang, hingga tiram adalah sumber protein yang baik. Masalah kolesterol sering muncul karena cara masaknya yang digoreng, bukan dari seafood itu sendiri.
5. Kambing
Sering disalahpahami sebagai penyebab kolesterol tinggi. Padahal, daging kambing kaya protein dan asam amino. Kuncinya, jangan dimasak dengan minyak berlebih atau dikonsumsi bersama karbo berlebihan.
Baca Juga :
Jalan Kaki ala Jepang Bikin Langsing Permanen Tanpa Diet Ketat, Begini 9 Rahasia Mereka!
6. Sapi
Red meat seperti daging sapi tinggi protein dan zat besi. Lebih sehat bila diolah jadi steak panggang atau rebusan dibanding digoreng dengan minyak.
7. Greek Yogurt
Sumber protein dari susu yang rendah gula dan tinggi probiotik. Pilih yang plain untuk menghindari tambahan gula berlebih.
Halaman Selanjutnya
8. Tempe