Lagi Ngetren, Ini Deretan Manfaat Olahraga Padel untuk Kesehatan

2. Mengurangi Stres

Tren olahraga baru ini juga bermanfaat untuk meredakan stres. Aktivitas fisik saat bermain padel mendorong produksi endorfin, hormon yang membuat suasana hati lebih bahagia.

Tak heran banyak anak muda yang memilih padel sebagai rutinitas bersama pasangan atau teman dekat untuk menjaga mood tetap positif.

3. Melatih Koordinasi Tubuh

Padel bisa meningkatkan koordinasi gerakan tubuh agar lebih seimbang. Saat bermain, Anda dituntut untuk menyesuaikan diri dengan ritme bola yang datang.

Konsentrasi dan kewaspadaan ini melatih kerja sama otot mata, tangan, serta reaksi tubuh. Semakin sering bermain, koordinasi dan insting Anda pun semakin terasah.

4. Menyehatkan Jantung

Halaman Selanjutnya

Olahraga padel juga baik untuk menjaga kesehatan jantung. Gerakan cepat dan dinamis membuat aliran darah lebih lancar sekaligus membantu menstabilkan fungsi jantung.