Lagi Ngetren, Ini Deretan Manfaat Olahraga Padel untuk Kesehatan
Olahraga padel juga baik untuk menjaga kesehatan jantung. Gerakan cepat dan dinamis membuat aliran darah lebih lancar sekaligus membantu menstabilkan fungsi jantung.
Mengutip Antara, aktivitas fisik dalam padel dapat meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik, yang bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular.
5. Menjaga Berat Badan Ideal
Bagi yang sedang diet, padel bisa menjadi pilihan olahraga yang efektif. Pergerakan intens dalam permainan membantu membakar lemak tubuh secara optimal.
Jika dilakukan secara rutin, berat badan bisa lebih terkontrol. Namun, untuk penderita obesitas, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum memulai olahraga ini.
6. Merangsang Fungsi Otak
Selain fisik, padel juga merangsang kerja otak. Pemain harus selalu fokus, cepat mengambil keputusan, dan menyusun strategi untuk mengalahkan lawan.