Minuman Aman yang Membatalkan Puasa Intermittent Fasting serta Panduannya

8. Jus Buah & Jus Sayur – Tinggi Gula

Meski sehat, jus buah atau sayur tinggi gula sehingga tidak cocok diminum saat fasting. Konsumsi sebaiknya hanya setelah buka puasa.

9. Air Kelapa – Cocok Setelah Puasa

Air kelapa mengandung gula alami tinggi. Bisa diminum untuk rehidrasi setelah buka puasa, tapi sebaiknya dihindari selama fasting.

10. Soda & Minuman Manis – Hindari

Minuman bersoda atau manis tinggi fruktosa dan gula tambahan. Konsumsi saat puasa membatalkan fasting dan menumpuk lemak di tubuh.

11. Diet Soda – Memberi Sinyal Manis

Halaman Selanjutnya

Meskipun tanpa gula, diet soda tetap memberi sinyal manis ke tubuh dan bisa mengganggu proses metabolik fasting.