Ini 7 Gejala Kekurangan Nutrisi Akibat Pola Makan Buruk

Jika luka lama pulih, bisa jadi tubuh tidak mendapat cukup kalori, protein, dan nutrisi penting untuk regenerasi jaringan.

7. Mudah Sakit

Pola makan buruk melemahkan daya tahan tubuh. Perbanyak sayur, buah, biji-bijian, serta nutrisi seperti vitamin C, zinc, dan zat besi.

Solusi terbaik adalah memperbaiki pola makan harian dengan sumber makanan bergizi seimbang, bukan hanya mengandalkan suplemen.**