Latihan Koordinasi Strength 1v1 yang Bikin Tubuh Makin Kuat dan Lincah

Integration dengan Program Training Utama

Latihan koordinasi strength 1v1 sebaiknya terintegrasi dengan program utama. Penempatan yang tepat dalam periodisasi training sangat mempengaruhi efektivitas.

Frekuensi latihan koordinasi perlu disesuaikan dengan level dan tujuan atlet. Over training bisa terjadi jika tidak dikelola dengan baik.

Latihan koordinasi strength 1v1 memberikan dimensi baru dalam pengembangan atlet. Kombinasi strength, skill, dan mental toughness dalam satu paket training yang komprehensif.*