Main Futsal Buat Healing, Pulangnya Malah Cedera! Ini Cara Amannya

Jangan memaksakan diri bermain saat sudah kelelahan, apalagi jika belum pulih dari cedera sebelumnya.

Istirahat cukup, hidrasi yang baik, dan evaluasi kondisi tubuh pasca-bermain juga bagian dari pencegahan cedera.

Ingat, tujuan awalnya adalah “healing”, bukan menambah masalah baru.