Main Futsal Buat Healing, Pulangnya Malah Cedera! Ini Cara Amannya

VIVASoccer – Bermain futsal kini bukan cuma soal hobi atau olahraga rutin. Banyak orang menjadikannya sebagai cara melepas stres, bersosialisasi, bahkan ajang ‘healing’ setelah penat bekerja.

Tapi siapa sangka, kegiatan yang dianggap menyenangkan ini justru bisa jadi mimpi buruk kalau tak dilakukan dengan benar.

Beberapa kasus cedera, terutama di bagian lutut, terus bermunculan dari lapangan futsal amatir. Mulai dari keseleo ringan hingga cedera ligamen yang memaksa seseorang absen kerja berminggu-minggu.

Ironisnya, semua ini seringkali bermula dari hal sepele: kurang pemanasan, sepatu yang tidak tepat, atau terlalu memaksakan diri saat bermain.

Risiko Cedera Futsal Tak Bisa Dianggap Remeh

Berbeda dari sepak bola, futsal dimainkan di lapangan yang lebih kecil dengan permukaan keras dan licin. Pergerakan eksplosif, sprint mendadak, hingga gerakan putar yang cepat membuat sendi lutut dan pergelangan kaki bekerja ekstra.

Dalam kondisi tubuh yang tidak siap, risiko cedera meningkat tajam.

Halaman Selanjutnya

Banyak yang mengira karena futsal dimainkan hanya satu jam atau sekadar iseng bareng teman, maka tak perlu persiapan serius.