Main Futsal Buat Healing, Pulangnya Malah Cedera! Ini Cara Amannya

Jangan Abaikan Perlengkapan Bermain

Bermain dengan sepatu futsal yang sesuai sangat berpengaruh terhadap keamanan.

Banyak cedera terjadi karena pemain memakai sepatu lari atau sneakers biasa yang tidak dirancang untuk menahan gesekan di lapangan futsal indoor.

Selain itu, jangan ragu memakai pelindung lutut atau ankle support jika memang punya riwayat cedera sebelumnya.

Alat pelindung bukan hanya untuk profesional, pemain amatir justru lebih membutuhkan karena jarang punya tim medis yang siaga di lapangan.

Kenali Batas Tubuh dan Jangan Dipaksakan

Futsal memang menyenangkan, apalagi jika dimainkan bersama teman lama atau rekan kerja. Tapi tubuh punya batas.

Halaman Selanjutnya

Jangan memaksakan diri bermain saat sudah kelelahan, apalagi jika belum pulih dari cedera sebelumnya.